Летний йога-лагерь 2019!

Наш йога-лагерь в этом году состоится с 9-11 августа в уже любимом месте — гостевом доме PIZĀ, Miķeļtornis.

В программе:

Занятия йогой.

Медитации.

Гонги.

Рассказы о древних индийских мифах и их связью с асанами йоги.

Возможность наслаждаться массажем по особой цене.

Прогулки вдоль берега моря.

Веганская еда 3х в день.

Умиротворяющая атмосфера и прекрасная компания.

Цены:

Если Вы ночуете в гостевом доме — 140 евро, при оплате до 30.06. Позже — 160 евро.

Если Вы ночуете в палатке — 90 евро, при оплате до 30.06. Позже — 100 евро.

Для резервации места необходима предоплата — 50 евро.

Инфо:

т.29828735

Расписание занятий в праздники

Расписание занятий на Пасху:

19.04. Пятница:
ВЫХОДНОЙ
.
20.04. Суббота:
9:00 — медитация
9:30 — йога Айенгара с Амбикой
11:30 — цигун со Светланой
.
21.04. Воскресенье:
17:00 — Пасхальная йога с Викторией
.
22.04. Понедельник:
ВЫХОДНОЙ

Изменения в расписании!

Внимание!

Начиная с 13-го марта занятия для начинающих по средам и пятницам у Яниса переносятся на час позже и будут проходить с 19:15 до 21:00.

Начиная с 18 марта, дневные занятия с Викторией по понедельникам и четвергам будут начинаться в 12:00!

Новые занятия с Викторией по воскресеньям с 18:00 до 19:30 начнутся с 24 марта.

А так же, начиная с 11 апреля в студии будут проходить занятия по Хатха-йоге для всех уровней подготовки с опытным преподавателем и практиком Натальей Захаровой. По средам с 8:30 — 10:00.

Есть вопросы?

Звоните: 29828735

или пишите на ambika@ambika-yoga.com


ЙОГА И ЗДОРОВЬЕ ПОЗВОНОЧНИКА МАСТЕР КЛАСС 8-10 ФЕВРАЛЯ

Семинар по йоге с преподавателем из Москвы Кириллом Димитровым

8-10 февраля 2019 г.
г. Рига, Латвия
Классическая хатха-йога по методу
Шри Б.К.С Айенгара
для практикующих йогу
начального и продвинутого уровня.

ВНИМАНИЕ! По непредвиденным обстоятельствам Дмитрий Мальцев не сможет приехать для проведения мастер класса, но мы рады сообщить, что нам удалось пригласить другого опытного преподавателя из Москвы, который не только раскроет, но и расширит мастер класс до темы здоровья всего позвоночника, включая поясницу, и детально ответит на все интересующие вас вопросы!


ПРЕПОДАВАТЕЛЬ:
Кирилл Димитров

Сертифицированный преподаватель Йоги Айенгара. Начал заниматься йогой в 2001 году. С 2005 г. по 2007 г. прошел 2-х летний преподавательский курс при Московском Центре Йоги Айенгара (ныне Йога Практика www.yoga.ru). Обучался у известных российских и зарубежных преподавателей, среди которых Елена Ульмасбаева, Константин Ковалев, Сергей Угрюмов, Иннесса Машьянова, Татьяна Толочкова, Александр Фурашов, а также Габриэла Джубиляро, Стефани Квирк, Бобби Фульц, Лоис Штайнберг. Проходил обучение в Индии. Ведет групповые занятия, семинары и мастер классы в Москве, а также дает индивидуальные уроки с акцентом на оздоровление организма. Изучает устройство человеческого тела и приемы его оздоровления, в частности, остеопатию и телесную психологию.


О МАСТЕР КЛАССЕ:

Наша задача будет изучить, как работает позвоночник в асанах и научиться практиковать асаны с целью оздоровления позвоночного столба, а также оживить окружающие позвоночник мышцы, нервную и кровеносную систему.

Вопросы, на которые мы будем отвечать в ходе работы на мастер классе:

•          Что такое вообще позвоночник и как он устроен? Что с происходит с позвоночником, когда мы двигаемся, стоим, сидим или делаем асаны?

•          Почему болит поясница? Как практиковать асаны, чтобы поясница не болела?

•          Шея: почему она напрягается и сковывается в некоторых положениях, в асанах? Соединение головы и позвоночника, основание черепа: что надо знать?

•          Крестец — это часть позвоночника. Что надо о нем знать и как с крестцом работать?

•          Копчик: маленькая, но «ооочень важная» часть позвоночника. Будем искать свой хвост.

•          Грудная клетка и как её раскрыть? Грудной отдел позвоночника: почему им трудно двигать и как сделать его свободнее в движении?

•          И наконец. Как влияют внутренние органы на здоровье позвоночника?

Будем практиковать йогу по методу Айенгара: Позы стоя, Наклоны, Скручивания, Прогибы, Перевернутые позы. Будем делать дыхательные упражнения. Раскрывать и освобождать грудную клетку. Делать упражнения на развитие подвижности в тугих местах, и собирать то, что слишком подвижно в теле. И, конечно, Шавасана — освобождение от напряжений и восстановление сил.

В дни семинара, в перерывах между занятиями, будет возможность пройти индивидуальный остеопатический прием с целью освобождения от нездоровых напряжений, с особым вниманием на позвоночник с учетом темы мастер класса. В ходе приёма будут даны рекомендации по практике йоги с учетом личных особенностей.

Предварительная запись. Количество мест ограничено.

Стоимость 60 евро.

ВНИМАНИЕ! Всем, кто внес предоплату за мастер класс до 25 января, в качестве благодарности будет выдан купон на 50% скидку для прохождения индивидуальной консультации. Купон можно будет получить в дни мастер класса, предварительно записавшись на консультацию по телефону 25448418.


ЯЗЫК:
Занятия проходят на русском языке.


МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:
Ambika Yoga, Фирса Садовникова 20, Вход А, 4 этаж, 421 зал.


СТОИМОСТЬ:
Полная стоимость семинара – 100 евро (при оплате до 1.02.2019). После 1.02.2019 – 120 евро.
Стоимость 2 дней практики – 85 евро.
40 евро предоплата


ПРОГРАММА:
Пятница, 8 февраля 2019 г.
20:00-22:00 Йога практика


Суббота, 9 февраля 2019 г.
7:00-9:00 Йога практика
15:00-17:00 Йога практика


Воскресенье, 10 февраля 2019 г.
7:00-9:00 Йога практика
15:00-17:00 Йога практика


РЕГИСТРАЦИЯ НА СЕМИНАР:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc4P1P5p9B0OSelyxRJy_cRnTZzfFFxCG0h0APnyKDZuB76Dw/viewform?usp=sf_link

ИНФОРМАЦИЯ:
Екатерина Матисоне, Ambika Yoga
29828735
Екатерина Михайлова, Организатор
25448418

Расписание занятий на праздники!

Занятия состоятся:

22.12. — 9:30 Йога Айенгара с Амбикой
23.12. — 18:15 Медитация с И Фо (Запись: 24877965)
24.12. — 12:00 РОЖДЕСТВЕНСКОЯ ЙОГА с Викторией
25.12. — Закрыто
26.12. — Закрыто
27.12 — 13:30 Йога для начинающих с Викторией
19:15 Йога Айенгара с Амбикой
28.12. — 18:15 Йога для начинающих с Янисом
29.12. — 11:30 Цигун со Светланой
30.12. — 18:15 Медитация с И Фо (Запись: 24877965)
31.12. — Закрыто
1.01. — Закрыто
2.02. — Всё по расписанию!

info: 29828735

Начало нового сезона!

Начинаем новый сезон йоги и цигуна с 1 сентября!

Расписание занятий:

Понедельник:

13:30 — 14:45 — Хатха-йога для начинающих с Викторией Грядовой

18:00 – 21:00 – Цигун для всех уровней с Илоной Алексеевой

Вторник:

16:45 – 18:30 – Бадуань-цзин со Светланой Волковой

19:15-20:45 – Йога Айенгара для всех уровней с Амбикой

Среда:

18:15 – 19:45 – Йога для начинающих с Янисом Крастиньшем

Четверг:

13:30 — 14:45 — Хатха-йога для начинающих с Викторией Грядовой

19:15-20:45 – Йога Айенгара для всех уровней с Амбикой

Пятница:

18:15 – 19:45 – Йога для начинающих с Янисом Крастиньшем

Суббота:

9:30 – 11:00 – Йога Айенгара для всех уровней с Амбикой

11:30-14:30 – Цигун для всех уровней со Светланой Волковой

Ждём как начинающих, так и йогов/цигунистов с опытом!

*запись по телефону: 29828735

Расписание занятий на Пасху

Расписание занятий в студии на Пасхальных выходных:

Пятница, 30.03. — Выходной
Суббота, 31.03. — Все занятия по расписанию
Воскресенье, 1.04. — Выходной
Понедельник, 2.04. -Выходной

Медитативного и глубокого настроя вам!
С Пасхой!

Изменения в оплате занятий по цигуну

Начиная с января этого года, одно занятие по цигуну у преподавательницы Илоны Алексеевой будет стоить 8 евро. При использовании абонемента студии Ambika-Yoga, за одно посещение нужно будет доплатить 3 евро.