Расписание

 Занятия по йоге недалеко от центра Риги

Ф.Садовникова 20, вход А,  4 этаж. 

 Расписание занятий:

Понедельник:

10:00-11:00 Хатха-йога, Аджит Сингх

17:30-19:50  Цигун, Ума Илона Алексеева

20:00-21:00 Хатха-йога, Аджит Сингх

Вторник:

7:00-8:00 Хатха-йога, Аджит Сингх

8:15-9:45 Йога для начинающих и среднего уровня подготовки, Елена Боровкова

12:00-13:30 Хатха-йога для начинающих, Виктория Грядовая

17:00-18:30 Бадуань-цзин, Светлана Волкова

19:15-20:45 Йога Айенгара для практикующих, Амбика Катерина Матисоне

Среда:

10:00-11:00 Хатха-йога, Аджит Сингх

18:00-19:30 Йога для начинающих, Елена Боровкова

20:00-21:00 Хатха-йога, Аджит Сингх

Четверг:

7:00-8:00 Хатха-йога, Аджит Сингх

8:15-9:15 Хатха-йога, Аджит Сингх

12:00-13:30 Хатха-йога для начинающих, Виктория Грядовая

17:30-19:00 Йога для начинающих и среднего уровня подготовки, Елена Боровкова

19:15-20:45 Йога Айенгара для практикующих, Амбика Катерина Матисоне

Пятница:

10:00-11:00 Хатха-йога, Аджит Сингх

18:00-19:30 Йога для начинающих, Елена Боровкова

Суббота:

9:00-9:30 Утренняя медитация, Амбика Катерина Матисоне

9:30-11:00 Йога Айенгара для всех уровней подготовки, Амбика Катерина Матисоне

12:00-13:00 Хатха-йога, Аджит Сингх

18:00-20:00 Цигун, Светлана Волкова

Воскресенье:

(вход через лифт во дворе)

12:15-13:15 Хатха-йога, Аджит Сингх

18:00-19:30 Хатха-йога для начинающих, Виктория Грядовая


Айенгар-йога с Амбикой и Еленой — Айенгар-йога основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему.

Хатха-йога с Аджитом — Занятие, направленное на оздоровление тела и духа под руководством йога, практикующего более 30 лет.

Цигун с Илоной и Светланой — Цигун — вид нетрадиционной восточной (китайской) гимнастики. Цигун нераздельно связан с китайской философией, это древнее искусство исцеления и психологической тренировки, которое позволит вам избавиться от болезней, продлить жизнь, укрепить тело и дух, а так же глубже осознать окружающий мир. С древнейших времен цигун стал неотъемлемой частью китайской культуры, философии и образа жизни.

Бадуань — цзин — ( Восемь кусков Парчи)- это 8 основных упражнений, необходимых для поддержания здоровья и формы организма.
Упоминания об этой системе упражнений встречаются в Китае в древних текстах
в 10-13 веке.

Упражнения имеют мощный оздоровительный эффект. Мастера говорили,что каждое из его упражнений по ценности равно отрезу дорогой материи.

Несмотря на то, что комплексу уже больше 800 лет, бадуань-цзинь как никогда актуален в наши дни. Он не только помогает сохранить здоровье и форму, но избавляет от тревог и стресса, нормализует давление и пульс, помогает мобилизовать весь организм.

Эти упражнения особенно полезны тем, кто ведёт сидячий образ жизни. Он не требует больших затрат времени и специального оборудования.

Оздоровительная Хатха- йога с Викторией — Для начинающих и продолжающих. Здесь нет возрастных ограничений. Программа построена на принципах постепенных нагрузок и поэтапном освоении асан, которые в целом оздоравливают, тонизируют организм. В конце программы глубокое расслабление в традициях йога- Нидра.

Цены для всех занятий:

8x — 45 (использовать за 2 месяца)

4x — 30 (использовать за 1 месяц)

1х — 10

Индивидуальное занятие 40

Стоимость одного занятия по цигуну у Илоны Алексеевой  8 .

Машину можно оставить на стоянке оздоровительного центра. Нашим студентам это будет стоить всего 1,50  за всё время занятий.

Или оставьте машину на близлежащих улицах бесплатно.

До встречи на занятиях!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *