Nodarbību saraksts

Jogas nodarbības netālu no Rīgas centra

F.Sadovņikova ielā 20, 4. st., lielā zāle.

Nodarbību saraksts:

Pirmdiena:

10:00-11:00 Hatha-joga, Adžits Singhs

17:30-19:50 Cigun, Uma Ilona Aleksejeva

20:00-21:00 Hatha-joga, Adžits Singhs

Otrdiena:

7:00-8:00 Hatha-joga, Adžits Singhs

8:15-9:45 Joga iesācējiem un vidējam sagatavošanas līmenim, Jeļena Borovkova

13:00-14:30 Hatha-joga iesācējiem, Viktorija Grjadovaja

17:00-18:30 Baduaņ-czin, Svetlana Volkova

19:15-20:45 Ajengara joga praktizējošiem, Ambika Katerina Matisone

Trešdiena:

10:00-11:00 Hatha-joga, Adžits Singhs

18:00-19:30 Joga iesācējiem, Jeļena Borovkova

20:00-21:00 Hatha-joga, Adžits Singhs

Ceturtdiena:

7:00-8:00 Hatha-joga, Adžits Singhs

8:15-9:15 Hatha-joga, Adžits Singhs

13:00-14:30 Hatha-joga iesācējiem, Viktorija Grjadovaja

17:30-19:00 Joga iesācējiem un vidējam sagatavošanas līmenim, Jeļena Borovkova

19:15-20:45 Ajengara joga praktizējošiem, Ambika Katerina Matisone

Piektdiena:

10:00-11:00 Hatha-joga, Adžits Singhs

18:00-19:30 Joga iesācējiem, Jeļena Borovkova

Sestdiena:

9:00-9:30 Rīta meditācija, Ambika Katerina Matisone

9:30-11:00 Ajengara joga visiem līmeņiem, Ambika Katerina Matisone

12:00-13:00 Hatha-joga, Adžits Singhs

18:00-20:00 Cigun, Svetlana Volkova

Svētdiena:

(ieeja caur liftu pagalmā)

12:15-13:15 Hatha-joga, Adžits Singhs

17:00-18:30 Hatha-joga iesācējiem, Viktorija Grjadovaja


Ajengāra joga kopā ar Ambiku un JeļenuB.K.S. Ajengāra hatha jogas stils. Šīs jogas nodarbības ir sagrupētas un strukturizētas no vienkāršākām līdz ļoti sarežģītām tā, lai efektīvi jogu varētu izpildīt gan iesācēji, gan pieredzējušie. Ajengāra jogas pamatā ir tehnika – precizitāte un izlīdzināšanās ikvienā āsanā (iesācējiem ar klucīša, siksnas un polstera palīdzību), ka arī pareizā asanu secība, kas dos fizioloģiski pareizu ķermeņa pozu un jums piemērotu slodzi.

Hatha-joga ar Adžitu Singhu – jogas nodarbība, versta uz miesas un gara atveseļošanu, pieredzējušā joga vadībā, ar vairāk nekā 30 gadu praksi.

Cigun ar Ilonu un Svetlanu-Cigun ir austrumu (ķīniešu) netradicionālās vingrošanas veids. Cigun ir cieši saistīts ar ķīniešu filozofiju, sena atveseļošanās un psiholoģiskā treniņa māksla, kas ļaujot atbrīvoties no slimībām, pagarināt dzīves ilgumu, nostiprināt fizisko ķermeni un garu un dziļāk izprast apkārtējo pasauli. Jau kopš sendienām cigun ir kļuvis par neatņemamu ķīniešu kultūras, filozofijas un bieži vien pat dzīves sastāvdaļu.

Baduaņ-cziņ ar Svetlanu Volkovu „Baduan- cziņ”, vai Astoņi Gabali Zelta Brokāta – tas ir 8 pamat vingrinājumi, kuri ir nepieciešami, lai uzturēt cilvēka ķermeņa veselību un formu. Pirmie ieraksti par šo vingrinājumu sistēmu sastopami Ķīnā senos tekstos jau 10.-13. gadsimtā. Vingrinājumiem ir milzīgs atveseļošanas efekts.

Pēc seno Meistaru teiktiem vārdiem, katrs šīs sistēmas vingrinājums pēc savas vērtības ir līdzīgs zelta brokāta gabalam. Neskatoties uz to, ka kompleksam jau vairāk nekā 800 gadu, Baduaņ- czin ir ļoti populārs. Viņš ne tikai palīdz saglabāt veselību un formu, bet atbrīvo no stresa un uztraukuma, normalizē asins spiedienu un pulsu, palīdz mobilizēt visu organismu.

Šie vingrinājumi ir īpaši noderīgi tiem, kuriem ir mazkustīgs un pasīvs dzīvesveids, viņš neprasa daudz laika un speciāla aprīkojuma.

Hatha-joga iesācējiem ar ViktorijuAtveseļošanās jogas nodarbība. Nav veselības vai vecuma ierobežojumus. Programma sagatavota uz pakāpeniskās slodzes un asanu apgūšanas pamata, kas atjauno un tonizē organismu kopumā. Nodarbības beigās dziļa relaksācija joga-nidras tradīcijā.

Cenas visām nodarbībām:

8x – 45 (abonements derīgs 2 mēnešus)

4x – 30 (abonements derīgs 1 mēnesi)

1x – 10

Individuāla nodarbība – 40

Viena Cigun nodarbība pie Ilonas Aleksejevas  8 .

Mašīnu var atstāt Veselības centra stāvvietā. Mūsu studentiem tas maksās tikai 1,50 par visu nodarbības laiku.

Vai arī tuvākās ielās par brīvu.

Tiekamies nodarbībās!

Atbildēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *