Jogas nodarbības netālu no Rīgas centra
F.Sadovņikova ielā 20, 4. st., lielā zāle.
Nodarbību saraksts:
Pirmdiena:
10:00-11:00 Hatha-joga, Adžits Singhs
17:30-19:50 Cigun, Uma Ilona Aleksejeva
20:00-21:00 Hatha-joga, Adžits Singhs
Otrdiena:
7:00-8:00 Hatha-joga, Adžits Singhs
8:15-9:45 Joga iesācējiem un vidējam sagatavošanas līmenim, Jeļena Borovkova
13:00-14:30 Hatha-joga iesācējiem, Viktorija Grjadovaja
17:00-18:30 Baduaņ-czin, Svetlana Volkova
19:15-20:45 Ajengara joga praktizējošiem, Ambika Katerina Matisone
Trešdiena:
10:00-11:00 Hatha-joga, Adžits Singhs
18:00-19:30 Joga iesācējiem, Jeļena Borovkova
20:00-21:00 Hatha-joga, Adžits Singhs
Ceturtdiena:
7:00-8:00 Hatha-joga, Adžits Singhs
8:15-9:15 Hatha-joga, Adžits Singhs
13:00-14:30 Hatha-joga iesācējiem, Viktorija Grjadovaja
17:30-19:00 Joga iesācējiem un vidējam sagatavošanas līmenim, Jeļena Borovkova
19:15-20:45 Ajengara joga praktizējošiem, Ambika Katerina Matisone
Piektdiena:
10:00-11:00 Hatha-joga, Adžits Singhs
18:00-19:30 Joga iesācējiem, Jeļena Borovkova
Sestdiena:
9:00-9:30 Rīta meditācija, Ambika Katerina Matisone
9:30-11:00 Ajengara joga visiem līmeņiem, Ambika Katerina Matisone
12:00-13:00 Hatha-joga, Adžits Singhs
18:00-20:00 Cigun, Svetlana Volkova
Svētdiena:
(ieeja caur liftu pagalmā)
12:15-13:15 Hatha-joga, Adžits Singhs
17:00-18:30 Hatha-joga iesācējiem, Viktorija Grjadovaja
Ajengāra joga kopā ar Ambiku un Jeļenu – B.K.S. Ajengāra hatha jogas stils. Šīs jogas nodarbības ir sagrupētas un strukturizētas no vienkāršākām līdz ļoti sarežģītām tā, lai efektīvi jogu varētu izpildīt gan iesācēji, gan pieredzējušie. Ajengāra jogas pamatā ir tehnika – precizitāte un izlīdzināšanās ikvienā āsanā (iesācējiem ar klucīša, siksnas un polstera palīdzību), ka arī pareizā asanu secība, kas dos fizioloģiski pareizu ķermeņa pozu un jums piemērotu slodzi.
Hatha-joga ar Adžitu Singhu – jogas nodarbība, versta uz miesas un gara atveseļošanu, pieredzējušā joga vadībā, ar vairāk nekā 30 gadu praksi.
Cigun ar Ilonu un Svetlanu-Cigun ir austrumu (ķīniešu) netradicionālās vingrošanas veids. Cigun ir cieši saistīts ar ķīniešu filozofiju, sena atveseļošanās un psiholoģiskā treniņa māksla, kas ļaujot atbrīvoties no slimībām, pagarināt dzīves ilgumu, nostiprināt fizisko ķermeni un garu un dziļāk izprast apkārtējo pasauli. Jau kopš sendienām cigun ir kļuvis par neatņemamu ķīniešu kultūras, filozofijas un bieži vien pat dzīves sastāvdaļu.
Baduaņ-cziņ ar Svetlanu Volkovu – „Baduan- cziņ”, vai Astoņi Gabali Zelta Brokāta – tas ir 8 pamat vingrinājumi, kuri ir nepieciešami, lai uzturēt cilvēka ķermeņa veselību un formu. Pirmie ieraksti par šo vingrinājumu sistēmu sastopami Ķīnā senos tekstos jau 10.-13. gadsimtā. Vingrinājumiem ir milzīgs atveseļošanas efekts.
Pēc seno Meistaru teiktiem vārdiem, katrs šīs sistēmas vingrinājums pēc savas vērtības ir līdzīgs zelta brokāta gabalam. Neskatoties uz to, ka kompleksam jau vairāk nekā 800 gadu, Baduaņ- czin ir ļoti populārs. Viņš ne tikai palīdz saglabāt veselību un formu, bet atbrīvo no stresa un uztraukuma, normalizē asins spiedienu un pulsu, palīdz mobilizēt visu organismu.
Šie vingrinājumi ir īpaši noderīgi tiem, kuriem ir mazkustīgs un pasīvs dzīvesveids, viņš neprasa daudz laika un speciāla aprīkojuma.
Hatha-joga iesācējiem ar Viktoriju – Atveseļošanās jogas nodarbība. Nav veselības vai vecuma ierobežojumus. Programma sagatavota uz pakāpeniskās slodzes un asanu apgūšanas pamata, kas atjauno un tonizē organismu kopumā. Nodarbības beigās dziļa relaksācija joga-nidras tradīcijā.
Cenas visām nodarbībām:
8x – 45 € (abonements derīgs 2 mēnešus)
4x – 30 € (abonements derīgs 1 mēnesi)
1x – 10 €
Individuāla nodarbība – 40 €
Viena Cigun nodarbība pie Ilonas Aleksejevas 8 €.
Mašīnu var atstāt Veselības centra stāvvietā. Mūsu studentiem tas maksās tikai 1,50 € par visu nodarbības laiku.
Vai arī tuvākās ielās par brīvu.